나트륨 부족1 저염식 다이어트가 붓기유발!? 부작용 총정리!! 유자탐입니다. 지난번엔 나트륨 과다섭취가 다이어트에 영향을 미칠까 궁금했는데 나트륨이 부족해도 다이어트에 안 좋은 영향을 미친 다기에 알아봤습니다. 아래에서 나트륨 부족 시 생기는 증상과 부종이 생기는 원인, 나트륨 조절방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 저염식단이 다이어트에 도움이 안 돼요!!?!!? 나트륨이란인체에서 매우 중요한 전해질이며 체액의 균형을 유지하고 혈압 조절, 신경 및 근육 기능에 영향을 미칩니다.하루 나트륨 권장량보통 1,500~2,300mg로, 약 3.8~5.8g이며 0.5큰술 정도 되겠습니다. 저염식단이면 몸에 좋은 것 아닌가요??나트륨이 너무 부족하면 체내 전해질의 균형이 깨지면서 신체 기능에 문제가 생깁니다. 이는 피로와 무력감, 어지러움, 근육 경련과 약화를 유발합니다. · 근.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음